Comfortzone of gevangenis?
Waarom ‘veilig’ vaak de grootste barrière voor groei is.
Heerlijk hè, die comfortzone? Je weet wat je hebt, je weet wat je krijgt en alles voelt veilig en vertrouwd. De week kabbelt voort: werk, huishouden, de sportclub en de verplichte familiebezoekjes in het weekend. Niets mis mee, toch? Maar waarom knaagt er dan dat ontevreden gevoel? Waarom voelt het alsof je je overal doorheen sleurt en denk je bij jezelf: ‘Is dit het nou?’ We noemen het comfort, maar vaak is het een gouden kooi waar we de sleutel van kwijt zijn.
De ‘Prison’ die je klein houdt
Je comfortzone is eigenlijk een verzameling van gewoontes en gedachten die je volledig onder controle hebt. Het voelt veilig, maar de keerzijde is dodelijk voor je energie: er zijn geen uitdagingen, geen verbeteringen en geen positieve verrassingen.
Eigenlijk is het woord ‘comfortzone’ een verkeerde benaming. ‘Prison’ dekt de lading beter. Het houdt je namelijk vast en maakt je passief. Je hebt het gevoel dat het leven je overkomt in plaats van dat jij de regie voert. Als kind vond je niets saaier dan herhaling; je wilde leren, ontdekken en vallen. Waarom zou dat nu anders zijn?
Jouw Prison Break: In 3 stappen naar buiten
Wil je ontsnappen uit de sleur? Dat vraagt niet om een rigoureus nieuw leven, maar om een strategische uitbraak.
Stap 1: Pak de bal vast (omarm je angst) Veel mensen proberen hun angst voor verandering weg te duwen. Ik noem dat ‘de bal onder water duwen’. Dat kost bakken met energie en uiteindelijk schiet de bal met dubbele vaart weer omhoog. De enige manier om vrij te komen, is de bal vastpakken. Onderzoek je angst: waar ben je écht bang voor? Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Pas als je de angst vastpakt, kun je hem loslaten.
Stap 2: Visualiseer de uitgang Je brein kent het verschil niet tussen een levendige verbeelding en de realiteit. Wil je vaker ‘Nee’ zeggen of een lastig gesprek aangaan met een collega? Visualiseer de nieuwe situatie met al je zintuigen. Doe alsof je het doel al bereikt hebt. Succesvolle ondernemers en topsporters doen dit dagelijks; het werkt voor hen, dus ook voor jou.
Stap 3: Neem het eerste kleine, aanvaardbare risico Niemand zegt dat je morgen je baan moet opzeggen. Begin klein. Vandaag nog. Spreek die ene irritatie uit, stel die vraag die je al lang wilt stellen, of kies eens een ander pad. Als je die stap hebt gezet en je leeft nog (en dat doe je!), groeit je zelfvertrouwen voor de volgende stap.
Ruimte voor groei
Door uit je comfortzone te stappen, rek je je wereld uit. Je gaat groter denken, staat sterker in je schoenen en krijgt dat gevoel van trots terug dat je al een tijdje kwijt was. Je gaat van overleven naar leven. De regie ligt weer bij jou. Ik heb er een boek over geschreven: De BV Ik, Neem de regie over je leven! Dit boek is een vast onderdeel van elk ontwikkeltraject. (Link naar talentontwikkeling pagina)
Wat is jouw eerste stap buiten de ‘Prison’ vandaag? Laat het me weten, ik ben oprecht benieuwd naar jouw eerste kleine risico.
