Hoog sensitiviteit: HSP & HSS
Jouw handleiding voor rust, regie en energie
Ben je iemand die alles intens waarneemt? Voel je sferen haarfijn aan en heb je na een drukke dag veel tijd nodig om te ont-prikkelen? Of herken je de paradox: je bent enerzijds snel overprikkeld (HSP), maar anderzijds heb je een enorme behoefte aan nieuwe uitdagingen, afwisseling en avontuur (HSS)?
Hoog sensitiviteit is geen diagnose, maar een prachtige karaktereigenschap. Toch kan het in deze snelle wereld voelen als een zware last. Bij Je Bent Meer help ik je om je eigen handleiding te schrijven. Je leert hoe je niet langer wordt geleefd door je omgeving, maar vaart op je eigen kompas.
Mijn aanpak:
Balans in je ‘Innerlijke BV’
Samen met de expertise van Anahata Coaching en mijn eigen methodieken, kijken we dieper naar jouw specifieke vorm van hoog sensitiviteit. We kijken niet alleen naar de prikkels, maar naar de hele mens.
Afwijzingsgevoeligheid
Veel HSP’ers zijn meesters in het pleasen uit angst voor afwijzing. Met IEMT en het Rejection Sensitivity Release Model (RSRM)) doorbreken we deze diepgewortelde, emotioneel aangestuurde patronen.
Lichaamssignalen (BML):
Een hoog sensitief systeem geeft talloze signalen af. Ik leer je het verschil te voelen tussen ‘gezonde opwinding’ en ’toxische overprikkeling’, zodat je kunt ingrijpen voordat de batterij leeg is.
DE BV IK ALS HANDLEIDING
Mijn boek De BV IK is voor de HSP/HSS een onmisbare gids. We brengen jouw ‘afdelingen’ in kaart: welke behoefte heeft jouw sensitieve kant en hoe geef je jouw ondernemende kant (HSS) de ruimte zonder dat je opbrandt?
Wat levert het HSP-traject je op?
Je bent niet te gevoelig. Je bent waarschijnlijk alleen nog niet gewend aan de enorme kracht die achter die gevoeligheid schuilt.
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel: Je leert je eigen ruimte in te nemen, ook als anderen iets van je willen.
- Effectieve prikkelverwerking: Praktische tools om sneller te herstellen na een volle dag of een intensieve meeting.
- Zelfacceptatie als fundament: Je ziet je sensitiviteit niet langer als een zwakte, maar als een strategisch talent voor empathie, diepgang en creativiteit.
Wat anderen zeggen
Jouw handleiding: De BV IK bij hoog sensitiviteit
Tijdens de sessies gebruiken we het werkboek van De BV IK om structuur aan te brengen in de chaos van prikkels. We maken de opdrachten concreet: hoe ziet jouw ideale week-organisatie eruit? Welke ‘directeur’ voert de boventoon in jouw hoofd?
Door de taal van het hart te combineren met een nuchtere energieregie, vind je eindelijk de balans vindt die bij jou past.
