Hoogsensitief en burn out

Doe eens niet zo druk’ is de zin die ik het meeste te horen kreeg in mijn leven. En wat voelde ik me dan afgewezen. Vanuit onzekerheid werd ik dan vaak nóg drukker. Als ik nu terugkijk naar mezelf vóór mijn burn-out, dan was ik een jonge, intelligente, daadkrachtige vrouw die zichzelf volledig over de kop werkte in de hoop op een complimentje.

Pleasen

Vanuit de constante drijfveer: ‘Wat zal de ander wel niet van mij denken,’ was ik altijd aan het pleasen, sterk zijn, controle houden en streefde ik naar perfectionisme. Een streven dat ik nooit haalde. Ik vergeleek mijzelf altijd met anderen die in mijn ogen beter, sneller, mooier, rustiger, slimmer en liever waren dan dat ik was. Dat ik op mijn 33ste een burn-out kreeg, vind ik nu niet zo verwonderlijk. Indertijd was ik met stomheid geslagen. Ik schaamde mij dood en vond dat ik volledig gefaald had.

Burn-out

Ik was zowel mentaal als fysiek volledig opgebrand. Uiteindelijk kwam het besef: ‘Ik heb hier zelf zo’n puinhoop van gemaakt. De enige die dit kan oplossen ben ik zelf en niemand anders. Dit was de dag waarop ik de regie nam over mijn leven. Ik verdiepte mij in het begrip burn-out. Hoe werkt de connectie tussen lichaam en geest? Uiteindelijk werd ik mij bewust van mijn overtuigingen en gedachten. Mijn zelfbewustzijn groeide. Ik daagde mijzelf uit in het tonen van mijn kwetsbaarheid. Ik ging de strijd aan met mijn angsten. Ik vertelde mensen dat ik een burn-out had, ondanks dat ik dat doodeng vond. Tot mijn verbazing wezen mensen mij niet af. Ik kreeg juist complimenten voor mijn openheid en kwetsbaarheid. Het was de wereld op zijn kop. Gestaag kreeg mijn BV IK vorm. Ik maakte keuzes op het gebied van beweging, rustmomenten, voeding, de balans tussen werk en vrije tijd en tijd voor mezelf. Ik leerde van kleine dingen te genieten. Bovenal leerde ik dat ik oké was, ongeacht of ik wel of niet iets deed en ongeacht de mening van de omgeving. Wat een verademing.

Ik ben HSP?

In al die jaren dacht ik echt niet: ‘Ik ben HSP’. Sterker nog, dat bestond toen nog helemaal niet. Ik voel me altijd anders dan anderen, vaak niet begrepen, reageer sterk op bepaalde geluiden, geuren en fel licht, ik neem niet alleen veel details waar, maar ontdek ook altijd het detail dat ontbreekt of anders is, ik ben gevoelig voor sfeer in een groep, ben gericht op anderen en hun behoeften, leg snel verbanden, ben liever voor anderen dan voor mezelf en heb een diepgaande manier van verwerken. Maar dat dit alles bij elkaar betekent dat ik HSP ben, realiseer ik mij pas sinds ik Saskia heb leren kennen. Dit neemt niet weg dat ik al ruim 20 jaar bezig ben om een weg te vinden in het omgaan van alles waar ik last van had. Ik heb er alleen nooit een label aangehangen.

Durf jij de uitdaging aan?

Eerlijk gezegd ben ik heel blij dat ik HSP ben, want het heeft me veel goeds gebracht. Ik weet mijn behoefte aan actie enerzijds en behoefte aan rust en ontspanning anderzijds goed in balans te houden. Wil jij dit ook, dan ga ik graag deze leuke uitdaging met je aan. Heb jij een persoonlijke of zakelijke hulpvraag en vraag je je af of ik voor jou de juiste coach ben? Dit is wat mij typeert: