Uncategorized

Doe eens niet zo druk’ is de zin die ik het meeste te horen kreeg in mijn leven. En wat voelde ik me dan afgewezen. Vanuit onzekerheid werd ik dan vaak nóg drukker. Als ik nu terugkijk naar mezelf vóór mijn burn-out, dan was ik een jonge, intelligente, daadkrachtige vrouw die zichzelf volledig over de kop werkte in de [...]

Wanneer je te maken hebt met een disfunctionele werk- of privé relatie, loop je nogal snel het risico dat je niet authentiek bent en zowel tegenover jezelf als anderen niet eerlijk bent over wat je voelt en je motiveert. De Dramadriehoek is een begrijpelijk raamwerk dat je kan helpen uit je dilemma's te komen. De Drama [...]

Hoe werkt IEMT? Bij een sessie IEMT wordt door middel van het bewegen van de ogen van de cliënt een nieuwe verbinding in de hersenen aangemaakt en op deze manier de emoties, die passen bij angst, fobie of de ongewenste emoties bij bepaalde situaties, te verminderen of te laten verdwijnen. IEMT biedt in veel gevallen ee [...]

Mindful door het leven gaan, betekent zoveel als meer leven in het hier en nu. Een goed lichaamsbewustzijn is hierbij essentieel. Bouw drie keer per dag een "drie minuten" adempauze in zodat je je meer bewust wordt wat je lichaam je te vertellen heeft. Deze adempauze bestaat uit stoppen met je bezigheid en met je volle [...]

Veel mensen ervaren stress als vervelend. Vaak vergeten we  dat stress een belangrijke functie heeft. Het zijn de eerste signalen dat je te veel hooi op je vork neemt. Je lichaam waarschuwt dat je moet zorgen voor herstel- momenten om erger te voorkomen. Het is dan ook belangrijk om die signalen niet te negeren en er i [...]

In een van onze eerste sessies zei ik tegen haar: 'Ik heb een leven vóór mijn burnout en een leven daarna. En het leven daarna is veel leuker ... Na een lang, intens, soms pittig en soms mooi traject zei ze vandaag: 'Nu weet ik wat je bedoelt. Ik ben nog steeds een bezige bij, maar wel eentje die op tijd grenzen stelt [...]

Volgende week ga ik weer fris en fruitig aan de slag na een heerlijke sabbatical van 10 weken. Deze week druk in de weer: de praktijk gepoetst, ramen gezeemd, administratie bijgewerkt en zelfs mijn plant een opfrisdouche in bad gegeven . Ik ben nieuwsgierig naar hoe het nu met mijn huidige cliënten gaat. En ik heb zin [...]

“U heeft een gewone burn-out,” zei de neuroloog tegen een van mijn cliënten. Ik kijk en luister naar mijn cliënt. Van binnen rol ik eerlijk gezegd om. Ik denk: “Wat is dat, een gewone burn-out? Bestaat er dan ook zoiets als een ongewone burn-out? En wat weet die neuroloog hier nou van? Lijkt mij dat net als dat ik geen [...]

Vanmorgen werd ik wakker met het liedje 'Avond' van Boudewijn de Groot in mijn hoofd. Waarom? Geen idee. Maar afijn, ik lig daar dus 's-ochtendsvroeg in mijn hoofd te zingen in bed en dacht, ik kan er net zo goed uit gaan. Wat bleef zich maar herhalen in mijn hoofd? 'Want je kunt niets zeker weten en alles gaat voorbij [...]