Burn-out coaching2023-02-01T17:29:35+01:00

JEBENTMEER is gespecialiseerd in burn-out coaching en coaching bij overspannen gevoel en stress.

Herken je dit?

  1. Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren of een gejaagd gevoel.
  2. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid. Verlies van controle op het leven en de problemen in je leven.
  3. Door de klachten worden dagelijkse bezigheden moeilijk uitvoerbaar. Soms zelfs onuitvoerbaar. Dit merk je meestal op meerdere vlakken, zoals thuis, op het werk, in sociale omgeving en/of in het verkeer.

Alleen de sterken vallen om

Soms hoor je ergens een zin die ineens binnenkomt en voor een regelrechte “mindshift” zorgt. Die zin kreeg ik van een collega tijdens mijn burn-out. Ik keek hem met grote ogen aan en begreep niet wat hij zei. Hij zei: ‘Mensen die een burn-out krijgen zijn sterke, loyale, verantwoordelijke mensen. Deze mensen buigen niet. Deze mensen barsten. Ze zijn er voor alles en iedereen en geven alles wat ze hebben. De enige persoon die ze vergeten, zijn zijzelf.’ Voor mij was het alsof de klok even stilstond. Als dit waar is, dan zou dat betekenen dat ik niet zwak ben maar sterk. Ik kon het bijna niet geloven. Tegelijkertijd raakte hij met deze zin iets aan waardoor ik voelde dat het waar was. Had ik niet alles gegeven? Ben ik niet doorgegaan tot het gaatje? Waar moet ik me dan eigenlijk voor schamen?

Ik wist nog niet precies wat ik daar nou mee moest. Ik zei wel het volgende tegen mijzelf: ‘Je hebt er zelf zo’n puinhoop van gemaakt. De enige die dit kan oplossen ben jij en niemand anders. ’Ik verdiepte mij in het begrip burn-out. Hoe werkte de connectie tussen lichaam en geest? Ik ging de strijd aan met mijn angsten. Ik kan zeggen dat viel niet mee en ik ging ver mijn comfortzone uit. Wel wist ik dat ik zelf in actie moest komen. Dit was de dag dat ik de regie nam over mijn eigen leven.

Heb jij de regie over je eigen leven? Zou je dat willen?

Kom in actie en start je BV IK!

BLOG “Als ik maar geen burn-out heb!
Blog “Wat leert deze coronatijd jou?”
JA…. IK WIL EEN KENNISMAKINGSGESPREK
  • Jebentmeer Burn-out

Je irriteert je mateloos aan je partner, alles is je te veel. Je wilt er wel van genieten maar het lukt simpelweg niet.

AssertieverIrriteer je je aan je partner om je omgeving?

Genieten van de kleine dingen zit er niet in. Je bent alleen maar bezig met ‘hoe je van dit nare gevoel’ afkomt. Wat zou je graag even zorgeloos zijn.

Zie je veel beren op je weg?

Een nacht goed doorslapen lijkt eeuwen geleden. Je ligt maar wakker, piekert, bent boos en de volgende dag ook nog doodmoe en dat wil je graag anders.

Een nacht doorslapen lukt dat?

Je voelt eigenlijk altijd ontevredenheid en boosheid. Je wordt moe van je eigen gemopper op alles en iedereen om je heen. Dit is niet fijn!

Ben je snel geïrriteerd of boos?

Het lukt je niet meer om te genieten van het spelen met de kinderen. Na een werkdag of een gewone dag is het je simpelweg te veel!

Je kan niet meer genieten van je gezin
Ga naar de bovenkant