PAPENDRECHT • Zestien jaar geleden kreeg Lianne de Graaff een burn-out. Ze ging nadenken over gezond, gelukkig en zinvol leven en schreef daarover een boek.

Haar boek gaat niet in de eerste plaats over haar burn-out, maar over de levenslessen die ze leerde. In ‘De BV IK’ benadert ze elk mens als een bedrijf.

In haar ruime woning aan de Papendrechtse Visschersbuurt, met uitzicht op de Kooihaven, vertelt Lianne openhartig wat ze vooral moest leren. “Mezelf liefhebben, mezelf belangrijk gaan vinden. Mijn burn-out is mijn grootste levensles geweest.”

Uithuilen
“Tot die tijd was ik bezig anderen te pleasen. Ik toonde altijd mijn sterke kant. Bij ABN AMRO moest ik er als HR manager voor zorgen dat 24 kantoren personele bezetting hadden. We krompen in een jaar van 400 fte naar 188 fte. Veel te weinig. Ik zat op het laatst bijna huilend onder mijn bureau omdat ik niet meer wist hoe ik alle problemen moest oplossen. Ik ben een empathische vrouw, kende alle medewerkers bij naam. Iedereen kwam bij mij uithuilen. Ik zorgde voor iedereen, behalve voor mezelf.”

Boos
De burn-out dwong Lianne pas op de plaats te maken. Dat beviel haar helemaal niet. “Ik vond dat ik faalde, was boos. Ik werd naar een psycholoog gestuurd waar ik niks aan had. Iedere drie weken ging ik er huilend naartoe. Mijn man zei: ‘Weet je wat jij moet doen? Je moet de BV Ik oprichten. Jij denkt als een ondernemer. Zie jezelf nou eens als een bedrijf. Als een bedrijf geen winst maakt, gaat het failliet.’ Dat is een levensveranderende zin geweest. Het zette me aan het denken.”

Grenzen stellen
Lianne besloot beter voor zichzelf te gaan zorgen. Ze ging op haar voeding letten, ging vaker bewegen en nam op tijd rust. Langzaam krabbelde ze op. Eenmaal terug bij haar werkgever, had ze ontdekt wie ze zelf was en grenzen leren stellen. “Bij de bank werken wilde ik niet meer, ik vond het allemaal veel te commercieel. Ik ben niet hard genoeg voor die commerciële wereld.”

Eigen praktijk
Lianne was al master practitioner neurolinguïstisch programmeren (NLP), een methodiek voor training, coaching en communicatieverbetering. “Mensen zeiden tegen me: zou je van die hobby niet je beroep maken? Ik ben de trainings- en de coachopleiding NLP gaan doen. En een training body en mind language, over de verbinding tussen lichaam en geest. In 2013 ben ik met mijn eigen praktijk begonnen. Ik coach mensen met stressklachten, sterke mensen die over hun grenzen gaan.”

Vrouwendag
Tijdens gesprekken met cliënten merkte Lianne dat ze zichzelf steeds herhaalde. “Ik zag overeenkomsten tussen die mensen. In 2014 zei ik tegen mijn man: ik zou een aantal dingen op papier moeten zetten, dan kunnen mensen dat thuis lezen en kan ik tijdens de sessies andere dingen doen.” In 2015 werd ze gevraagd om op Internationale Vrouwendag een presentatie te houden voor 200 vrouwen. Die presentatie werd de basis voor haar boek.

Regie nemen
Wat onderscheidt ‘De BV IK’ van andere boeken over omgaan met stress en opkrabbelen na een burn-out? “Ik vergelijk de mens met een bedrijf. In het eerste deel richt je een bedrijf op. Dat gaat over de drie pilaren voeding, beweging en rust. De fundering voor de BV Ik. In deel twee maak je je bedrijfsplan, voor jezelf. Het derde onderdeel is een financieel plan. Het tweede wat mijn boek uniek maakt is dat er in ieder hoofdstuk oefeningen en vragen staan. Met een unieke code krijg je een gratis online training. Met compleet werkboek. Je krijgt alle ruimte om op je gemak op reis te gaan langs jezelf. Als mensen het printen en invullen, hebben ze hun eigen boek over hun leven en weten ze wat ze moeten doen om de regie over hun leven te nemen.”

Goed gedaan
In haar boek citeert de schrijfster filmpersonage Rocky Balboa: ‘Kies je ervoor om groots te zijn of kies je ervoor om je leven te verspillen?’ Vindt ze dat iedereen naar de bovenste sporten van de maatschappelijke ladder moet klimmen? Ze schudt haar hoofd. “Als je op je sterfbed ligt, waar wil je dan op terugkijken? Als je het leven geleid hebt dat je wilde, heb je het toch goed gedaan?”

Gratis training
Op donderdag 8 november presenteert Lianne haar boek in Het Arsenaal in Nieuwpoort. Ze geeft dan ook een gratis training, waarin ze haar visie deelt op goed voor jezelf zorgen en tegelijkertijd je dromen waarmaken. Aanmelden via: www.jebentmeer.nl/boek.